Познато е дека бананите содржат природни шеќери – сахароза, фруктоза и глукоза комбинирани со влакна.
Благодарение на своите состојки ни даваат енергија, и тоа многу брзо откако ќе ги изедеме.
Неодамнешно истражување покажало дека само две банани обезбедуваат доволно енергија за напорен 90-минутен тренинг. Но, бананите не даваат само енергија – помагаат и кај разни облици на болести и состојби на организмот.
Постојат и некои проблеми кои бананата ги решава подобро отколку некои лекови.
Депресија: Бананите содржат триптофан во облик на серотонин – „среќен хормон“. Една банана е доволна да го подигне нивото на овој хормон.
Стрес: Стресот го намалува нивото на калиум, затоа бананите се одлично решение за баланс во вашиот организам.
Затвор: Бананите содржат пектин, влакно кое поттикнува елиминација на токсините во телото и го стимулира варењето, а ја намалувуа и надуеноста.
ПМС: Бананите се богати со витамин Б6, што позитивно влијае на глукозата во крвта, олеснува ПМС, ја намалува болката во стомкаот, ја регулира промената на расположение.
