Затегнете го стомакот и задникот: Правете ги овие 10-минутни вежби и резултатот ќе ве воодушеви
Ефектите од јогата се надалеку познати – ослободува од стрес, го исправува грбот, го подобрува држењето и положбата на телото и благотворно делува на здравјето.
Стручњакот во јога Тревис Елиот предложува неколку јога пози кои се покажале идеални за затегнување на стомакот и задникот.
За серијата пози ви требаат околу 10 минути. Погледнете го видеото…
