Ако имате проблеми со лош здив од устата, не би требало да се грижите премногу. Доволно е само да направите неколку промени во својот животен стил.
Лошиот здив не е целосно поврзан со лошата орална хигиена – вашите животни навики и храната која ја консумирате, исто така можат да влијаат.
Лошиот здив може да биде предизвикан од хормонски промени, но и од одредени намирници како кромид и лук.
Во продолжение ви откриваме уште кои намирници треба да ги избегнувате:
1. Млеко, 2. Месо, 3. Риба, 4. Кромид, 5. Лук, 6. Рафиниран шеќер, 7. Кафе, 8. Сок
Како да се решите од лошиот здив? Храната која го подобрува здивот е онаа која содржи витамини и минерали кои ги прават вашите заби и непца појаки.
Во исхраната воведете јаболко, целер и морков, односно абразивна храна која делува како четка и го отстранува плакот од забите.
Важна е и хидратацијата, па затоа пијте доста вода, зелен или црн чај кои содржат фолифеноли кои ги искоренуваат сулфурните соединенија и ги намалуваат бактериите во устата.
