Кафето има и нуспојави: го дехидрира телото, се појавуваат дамки на забната глеѓ и може да предизвика нагло зголемување на крвниот притисок.
За да се заштитите од овие непријатни последици, доволно е да испиете чаша вода после кафето.
Кофеинот има силно диуретично дејство, кое во голема мера го дехидрира телото. Дехидрацијата може да доведе до многу непријатни последици, па затоа е неопходно со посебно внимание да се следи нивото на течност во организмот. Ако испиете чаша вода веднаш по кафето, ја враќате рамнотежата на водата и го намалувате ризикот од дехидрација.
Запомнете дека оваа шолја не треба да биде дел од дневниот внес на течности, односно доколку пиете два литра вода дневно, тогаш на секоја шолја кафе треба да додадете уште една шолја.
Второ, кафето е богато со растителни бои кои можат да ја променат бојата на забната глеѓ, особено со честа употреба. Тука повторно доаѓа вода на помош. Со испирање на талогот од кафето со вода, ја спречуваме реакцијата на интеракцијата помеѓу киселините на кафето и забната глеѓ. Во исто време, не треба да ги миете забите веднаш по кафето – тоа може да биде небезбедно за здравјето на забите.
Покрај тоа, кофеинот може драматично да го зголеми крвниот притисок, што е генерално непријатно, па дури може да биде опасно за луѓето кои страдаат од хипертензија.
Водата го разредува кафето, што го намалува оптоварувањето на срцето и крвните садови и го намалува ризикот од остар скок на притисокот на речиси нула.
