Доколку сте претерале со храна и пијалоци за време на празниците, време е да му направите услуга на вашето тело и да го исчистите од насобраните токсини. Испробајте ги чекорите за детоксикација што ги советуваат експертите и вратете го вашето тело во рамнотежа.
Почетокот на јануари за повеќето значи враќање на вообичаените прехранбени навики, односно време е да се исчистите од празничното прејадување.
Во продолжение ви претставуваме совети за детоксикација, препораки и рецепт.
За почеток, пијте повеќе вода и незасладени билни чаеви, а кога зборуваме за детоксикација, првиот избор е зелениот чај. Зелен чај можете да направите со комбинација од органски анасон, звезден анасон, кардамон, куркума и коријандер, ќе ја најдете свежината потребна за чистење и убаво чувство.
Доколку сакате ладен пијалок, со овој едноставен рецепт кој содржи тинктура од лимон, ѓумбир и коприва, ќе го поттикнете чистењето на телото и ќе го поттикнете варењето. Тинктурата од коприва е позната како моќен диуретик и природно средство за чистење на телото, а оваа сертифицирана органска тинктура не содржи остатоци од пестициди и хербициди и обезбедува максимална активност на хранливите материи од растението.
Дополнително – јадете повеќе благо варен зелен зеленчук, изберете богати растителни чорби со цели зрна и мешунки со додавање на ленено семе, ладно цедено масло и зачини како ѓумбир и чили. Посегнете по ферментирана храна како што се мисо, даикон и цикорија или едноставни салати за детоксикација што можете да ги однесете на работа. Во слободното време, прошетајте го семејството и пријателите, лесно планинарење, возење велосипед или уживајте во каква било физичка активност секој ден – најмалку половина час.
Благодарение на голем број студии кои позитивно го оценија влијанието на исхраната од растителна основа врз организмот, се повеќе луѓе избираат висококвалитетна, органска и минимално обработена храна без животински состојки. Многумина се одлучуваат на овој чекор веднаш во јануари, приклучувајќи се на глобалниот предизвик за вегануарство, а ако размислувате дали треба да бидете дел од него – еве 5 причини зошто треба да кажете „да“ денес.
Пијте сок од целер
Со овој пијалок – клучот е дека целерот е органски. Целерот е богат со ензими кои го смируваат дигестивниот систем, растителни хормони кои го регулираат ендокриниот систем, витаминот Ц го зајакнува имунолошкиот систем, а микроминералите во трагови се исклучително важни за обновување на желудникот и дигестивните процеси. Сокот од целер е скапоцена течност која не лекува, но важно е да е органски, а ќе го најдете во продавниците, идеален за подготовка на освежителен природен сок или за подготовка на сирови и варени јадења, пишува тпортал.
Ова се позитивните работи што ќе ги забележите откако ќе конзумирате сок од целер:
– почиста кожа; подобро варење и помалку надуеност; повеќе енергија; ментална јасност и балансирање на расположението
; губење на вишокот килограми
