Постојат намирници кои влијаат на расположението и никако не би смееле да ги внесувате во организмот.
Познато е дека кога сте потиштени, често посегнувате по грицки, слатки, или пак масна храна.
Сè тоа е полно сол, шеќер и маснотии, и иако на момент ни помага да се чувствуваме подобро има негативно влијание на нашето физичко и ментално здравје.
Несоницата и вознемиреноста кои ги чувствувате несомнено водат кон депресија.
За следните намирници е докажано дека не прават депресивни: шеќер; вештачки засладувачи; алкохол; кофеин; брза храна; храна богата со сол
