Ладниот туш наутро станува се попопуларна навика. Една студија од Холандија покажа дека оние кои практикувале ладен туш наутро биле помалку на боледување отколку оние кои уживале во топол туш.
Во истражувањето учествуваа над 3.000 учесници. Тие беа поделени во четири групи. Тие добија задача да се тушираат со топла вода секој ден, но од една група беше побарано да вклучи ладна вода 30 секунди пред крајот, друга 60 и трета 90 секунди. Контролната група уживаше само во топол туш.
Од учесниците беше побарано да го следат овој протокол еден месец. По тримесечен период, тие откриле дека групите со студени тушеви имале 29% помалку пријавено боледување. Интересно, времетраењето на ладниот туш немаше ефект.
Иако причината за овие резултати не е јасна, некои истражувања сугерираат дека студениот туш може да има врска со зајакнување на имунолошкиот систем.
Една студија од Чешка покажа дека „атлетските млади мажи“ кои го потопувале своето тело во ладна вода три пати неделно во текот на шест недели, го зајакнале имунолошкиот систем. Сепак, потребни се дополнителни истражувања за да се докаже ова.
Исто така, се покажа дека потопувањето во ладна вода или ладен туш ја подобрува циркулацијата, како и менталното здравје. Сепак, пред да одлучите кон крајот да се тушираше со ладна вода, исто така треба да знаете дека ладниот туш носи некои ризици. Бидејќи ненадејниот млаз ладна вода го шокира телото, може да биде опасно за луѓето со срцеви заболувања.
