Високиот холестерол е значаен ризик за здравјето бидејќи премногу масти (холестерол) може да ги блокира крвните садови со текот на времето, што доведува до компликации како што се срцеви проблеми и мозочен удар. Повеќето луѓе не сфаќаат дека имаат висок холестерол додека не направат тест на крвта, бидејќи честопати нема никакви симптоми.
Сепак, во нашите очи може да се забележи дека вкупниот холестерол ги надмина прифатливите граници од 5 mmol/l. Исто така, важно е да имате што е можно повеќе добар холестерол, HDL (повеќе од 1 mmol/l за мажи и повеќе од 1,2 mmol/l за жени), бидејќи го собира вишокот холестерол од крвта и ткивата и го транспортира до црниот дроб, намалување на веројатноста за акумулација на холестерол во ѕидовите на крвните садови. Затоа се нарекува добар холестерол.
Пожелно е да има што помалку лош холестерол или ЛДЛ холестерол (помалку од 3 mmol/l). Високото ниво на ЛДЛ холестерол и вкупниот холестерол предизвикуваат стврднување на артериите и негативно влијаат на здравјето на кардиоваскуларниот систем.
Видливи знаци дека имате висок холестерол
И додека холестеролот може да се проверува со липиден профил во крвта и нема никакви симптоми, тој може да предизвика и проблеми со очите, а овие промени може лесно да се видат. Постојат три главни знаци на кои треба да внимавате:
– околу рожницата се формираат бели, сиви и жолти наслаги
– заматен вид
-жолти точки околу очите
Како холестеролот влијае на очите
Ако забележите некој од овие симптоми, најдобро е да го посетите вашиот лекар и да го проверите нивото на холестерол. Долгорочните последици од високото ниво на холестерол, покрај создавањето на наслаги на крвните садови, се манифестираат и во други, посериозни состојби кои влијаат на видот.
* Макуларна дегенерација – клетките во центарот на мрежницата умираат или се оштетуваат, што доведува до губење на централниот вид, што го отежнува јасното гледање на фините детали. Оваа состојба често се јавува во старост, но може да се појави и во порана возраст токму како последица на прекумерна количина на холестерол, односно таложење на мали жолти липидни наслаги на мрежницата.
* Оклузија на ретинална вена – се јавува кога липидите ги разградуваат ѕидовите на крвните садови предизвикувајќи наслаги во мрежницата, што доведува до заматен вид или губење на видот. Иако некои оклузии може да се отстранат, може да дојде до трајно оштетување на окото.
* Корнеален лак – кога се формира холестерол околу работ на рожницата, што укажува на многу високи нивоа на холестерол, што може да доведе до други здравствени проблеми.
Како да спречите зголемување на холестеролот
Високиот холестерол најчесто е предизвикан од начинот на живот. Може да се спречи со диета, добра хидратација и вежбање. Здравата исхрана богата со овошје и зеленчук ќе обезбеди антиоксиданси, лутеин, зеаксантин, витамин Ц и Е, намалување на маснотиите во крвта, венскиот притисок и веројатноста за згрутчување на крвта. Исто така, се препорачува избегнување на црвено месо, пиење најмалку 1,5 литри вода дневно, одржување на рутина за вежбање, откажување од пушење и намалување на алкохолот.
Масната храна е еден од главните виновници за повисоките нивоа на холестерол. За да го намалите холестеролот, обидете се да ги намалите заситените масти. Наместо тоа, одберете незаситени масти, кои секогаш можете да ги проверите со читање на етикетите на производите и избирање на локално овошје и зеленчук, житарици и риба.
