Пешачењето е една од најпопуларните форми на кардио вежбање, но многу луѓе се прашуваат дали самото одење може да помогне при губење на тежината.
Како што пишува Marca, потребни се околу 29 часа пешачење за да ослабете еден килограм.
Со други зборови, ако пешачите по еден час дневно, би изгубиле еден килограм за еден месец. Ако вежбаме трчање заедно со одење, килограмите ќе се стопат уште повеќе.
Исто така, треба да се напомене дека пешачењето не бара многу физички напор, ниту некаква опрема, а ќе биде добро за вашиот кардиоваскуларен систем.
