20.8 C
Скопје
28. март 2024
Centar.mk – Вести, бизнис, забава, спорт…
МОЗАИКЗДРАВЈЕ

Без здрав црн дроб нема добро здравје: Овие намирници се идеални за детоксикација

Сè што јадеме или пиеме мора да помине низ црниот дроб. Овој орган најмногу страда, бидејќи го впива сето лошо што го внесуваме во организмот со храната. Кога црниот дроб е преоптоварен и целото тело страда и постои ризик од многу болести.

Постојат некои намирници кои благотворно делуваат на разградувањето и исфрлањето на токсините, а помагаат и во топење на масните наслаги.

1. Лукот го поттикнува производството на ензими кои му помагаат на телото да се ослободи од насобраните токсини, но и го започнува процесот на разградување на масните наслаги.

2. Цитрусите се богати со витамин Ц и се моќен антиоксиданс кој му помага на црниот дроб побрзо да ги апсорбира штетните материи.

3. Цвеклото и морковот се богати со флавоноиди и бета каротен, па ја стимулираат функцијата на црниот дроб и разградувањето на мастите.

4. Зелениот чај содржи моќна состојка, катехин, кој го чисти целото тело.

5. Зелениот лиснат зеленчук како спанаќот, кељот, блитвата и зелената салата се полни со хлорофил и затоа се многу ефикасни во неутрализирање и исфрлање на токсините.

6. Ананасот е полн со витамин Ц и делува како природен диуретик кој ги ослободува токсините од телото.

7. Нането е богато со флаваноиди кои делуваат како моќен антиоксиданс.

8. Ѓумбирот го забрзува метаболизмот и помага да се исфрлат мастите од телото и црниот дроб.

9. Оревите содржат големи количини на омега-3 масни киселини, како и аминокиселини кои го забрзуваат процесот на детоксикација.

10. Зелката силно делува на ензимите на црниот дроб кои ја регулираат и ја забрзуваат нејзината работа.

11. Јаболката содржат високо ниво на пектин и други хемиски супстанци кои промовираат правилно функционирање на црниот дроб и чистење на телото.

12. Доматот содржи и ликопен кој го штити целото тело. Конзумирањето домати има ефект на намалување на оштетувањето на црниот дроб.

13. Маслиновото масло и другите ладно цедени природни масла, како што се маслото од коноп или ленено семе, го поддржуваат здравјето на црниот дроб и помагаат во производството на база која ги апсорбира токсините.

Спонзорирано:

Можеби ќе ве интересира

Само 15 минути: 5 причини зошто е доволен и краток тренинг

M T

Кои се придобивките од пиењето кафе: омилениот пијалок на многу луѓе може да го намали ризикот од дијабетес

CENTAR MKD

Содржат многу минерали и витамини: Овие 10 НАМИРНИЦИ го заслужуваат епитетот суперхрана во 2022 година

M T

Заборавете на АЛКОХОЛОТ, ова е НАЈЛОШИОТ пијалок за вашиот црн дроб

M T

89 нови лабораториски случаи Ковид 19

M T

Овие намирници немаат рок на траење, може да се чуваат на собна температура

M T