Во последно време многу луѓе бараат различни совети како да си го подобрат сонот, што доведува до тоа како решенија да се нудат различни трикови.
Меѓу тие предлози, можеби ќе наидете на необичен тренд – пиење вода од зелена салата пред спиење. Луѓето на платформата TikTok тврдат дека оваа необична техника им помага побрзо да заспијат, а сега многумина се прашуваат дали оваа практика навистина може позитивно да влијае на сонот.
Процесот на подготовка на оваа вода е едноставен – само зовријте вода, додадете зелена салата и оставете ја да отстои десет минути. После тоа, испијте ја оваа смеса и забележете ги нејзините ефекти. Иако можеби звучи необично, многумина тврдат дека функционира.
Овој тренд се заснова на некои ветувачки истражувања спроведени на глувци, кои покажаа дека екстрактите од зелена салата може да го зголемат времетраењето на спиењето.
Важно е да се напомене дека овие студии се спроведени на животни и дека резултатите не можат едноставно да се пренесат на луѓето.
Иако сè уште не се спроведени научни истражувања за ефикасноста на водата од зелена салата кај луѓето, многу поединци кои ја пробале ги забележуваат нејзините благотворни придобивки пред спиење.
Покрај својствата на самиот екстракт од зелена салата, се чини дека топлата течност промовира релаксација, што може да го подобри квалитетот на сонот.
