Според анализите на странските експерти, секој трет човек во одреден момент зборува во сон. Официјално познат како сомнилокви, зборувањето во сон е вид на парасомнија – или абнормална активност на спиење.
Обично е безопасен
– Обично е безопасен, но потенцијално може да укаже на значително нарушување на спиењето или здравствен проблем – објасни научникот за спиење Тереза Шнорбах и додаде дека потеклото на содржината и она што некој го кажува додека спие се уште е енигма меѓу научниците.
Како што велат, тоа може да биде поврзано со неодамнешните настани во животот на самата личност или едноставно со содржината на неговите соништа.
– Фактори на ризик за зборување на спиење вклучуваат стрес, недостаток на сон и алкохол, но случајните зборови ретко се проблематични. Менталното здравје може да влијае и на зборувањето при спиење, а оваа состојба е почеста кај оние со основни ментални здравствени состојби – додаде Тереза.
Започнува одеднаш
Исто така, таа верува дека луѓето кои страдаат од посттрауматско стресно растројство (ПТСН) се поподложни на разговор во сон.
Ако вообичаено не зборувате во сон, а наеднаш почнете да зборувате, причините може да бидат следните: конзумирање на одредени лекови, емоционален стрес, температура, ментално растројство, влијание на наркотици.
Зборувањето во сон обично не е причина за загриженост, меѓутоа, ако тоа започнува ненадејно кај возрасните или вклучува значителна вознемиреност, врескање или насилни дејства што можат да ве разбудат, тогаш треба да побарате лекарска помош.
Линдзи Браунинг, психолог и експерт за спиење, вели:
– Истражувањето за сонот пред неколку години покажа дека околу половина од разговорот во сон бил неразбирлив, додека останатиот дел бил говор со паузи како во дијалог со други луѓе. Дури 22 проценти од препознатливите говори содржеле грозен јазик, додека помалку од еден процент содржеле љубезен говор, како „Можам ли да ти помогнам?“.
Најчесто изговараните зборови биле: „не“, „ти“, „да бидам“, „јас“. Едноставноста беше деветта на листата на најчесто изговорени зборови во сон. Многу снимени епизоди на разговор за спиење вклучуваа извици или пцовки.
Најчестото нарушување
Доктор Гај Медоус вели:
– Зборувањето во сон е дел од групата на нарушувања на спиењето познати како парасомнии, кои вклучуваат какво било абнормално однесување при спиење, чувства и/или соништа кои се јавуваат во текот на ноќта. Тоа може да се случи во секое време од ноќта и обично се случува при премин од една фаза на спиење во друга. За повеќето луѓе, зборувањето во сон е сосема безопасно. Иако ако ова трае ноќ по ноќ, тоа може да доведе до лош сон и за говорникот и за секој примач што го држи буден од бучавата. Од сите нарушувања на спиењето, зборувањето за спиење е едно од најчестите.
