На сите пациенти им се советува да спијат со главата, вратот и рамената малку подигнати за да се дозволи слузта да се исцеди и со тоа да се намали назалната конгестија.
Доколку ве мачи затнат нос, лекарите советуваат и вдишување топла вода, но во исто време тоа не значи дека треба да се туширате со топла вода, бидејќи тоа само ја зголемува телесната температура, која воопшто не е потребна.
Не е чудно што одредени пози се посоодветни кога има здравствен проблем, па затоа треба да избегнувате да лежите рамно без перница, бидејќи тоа не го олеснува дишењето во случај на назална конгестија.
Инаку, добриот сон е еден од клучните фактори за градење на имунитетот, а многу често се случува да го занемариме.
