Некои навики трошат премногу интелектуални ресурси, што може да доведе до недостаток на капацитет за размислување или извршување задачи.
Анксиозност на работа
Ваквиот исход несомнено може да влијае на вашата работа, секојдневните обврски и предизвиците што ви претстојат.
Ситуацијата е особено алармантна откако настапи короната, а многумина веќе не знаат како да се „однесуваат“ на работното место, како и во кој правец ќе им оди кариерата.
Чувство на вина
Дали секогаш имате впечаток дека сте виновни за нешто и дека некому му се извинувате, дури и кога тоа објективно не е така? Нормално е да се чувствувате виновни одвреме-навреме, но доколку тој впечаток е постојан и се шири, може да ве одвлече од извршувањето на секојдневните задачи, бидејќи го нарушува фокусот, а мислите едноставно ве блокираат.
Жалење без ефект
Наместо постојано да се жалите на семејството, пријателите или колегите – за работи поврзани со работата или, да речеме, напредувањето, обидете се да ја презентирате својата позиција на претпоставен, односно од кого зависи вашата ситуација или кој би можел да го реши вашиот проблем. Жалењето „на празно“ може да ви даде малку оддишка, но долгорочно нема да го решите проблемот или ќе се вртите во маѓепсан круг.
Неизбежно ќе ви одземе многу енергија
Некој ве одбил, па што?
Не очајувајте. Кога некој не отфрла, тоа создава значителна емоционална болка, а потоа влијае на нашето расположение и размислување. Тоа нè наведува и да се преиспитуваме себеси, нашата вредност, нашата самодоверба.
Загриженост
Ова чувство може да му наштети на вашиот дух, расположение, па дури и на когнитивните способности без воопшто да сте свесни за тоа. Не е добро да страдате, да кажувате што ве мачи, да зборувате за проблемите и да се трудите да најдете рамнотежа секој ден.
Замисленост
Дали често „талкате“, чувствувате притисок, губите фокус и концентрација? Тоа често се случува кога во главата повторуваме некои настани од минатото, некои стресни ситуации. Она што помага во овој случај е тренингот, пешачењето, престојот во природа, читањето, пренасочувањето на мислите, рационализацијата на настаните.
