Имаат низок број на калории. Можете да ги пржете на само капка масло со малку сол.
Покрај тоа, тие се добри за варење бидејќи содржат многу влакна. Ако сепак ви треба малку вкус, додадете лут зачин како бибер или лута пиперка. Тие се добри и за телото. Тие го спречуваат воспалението и го забрзуваат метаболизмот. Но, не претерувајте со пикантноста.
Тиквички:
Помислете на карпачо од тиквички. Лесно се прави и може да се јаде буквално во неограничени количини. Ќе ви треба остар нож. Тиквичките исечкајте ги на тенки кришки и прелијте ги со сок од лимон и оставете ги да отстојат. Лимонот е добар бидејќи ги раствора мастите во телото. Потоа додадете неколку капки маслиново масло, сол и бибер.
Кисели краставички:
Дали знаевте дека околу 200 грама кисели краставички имаат само 16 калории? Краставиците се препорачуваат во речиси сите видови диети и диети, а добри се затоа што одлично се вклопуваат речиси со се.
Чипс од кељ:
Не звучи многу привлечно, но убаво е. Тоа е здрава замена за обичниот чипс. Направете го тоа така што ќе ги исчистите листовите од густите стебла и ќе ги искинете на мали парчиња. Зачинете со сол и премачкајте со малку масло. Печете десет минути.
Јаткасти плодови:
Најдобар избор се бадемите, оревите и лешниците. Грст ќе ве засити, а во комбинација со сушено овошје станува неодоливо уживање.
