Кога денот ви е бескрајно долг и исполнет со задачи кои не ве прават среќни и не можат лесно да се решат, тоа дефинитивно ќе влијае на вашето расположение.
Сосема е нормално да се биде малку нервозен кога работата станува интензивна, но милиони луѓе ширум светот се прашуваат што не е во ред со нив кога одеднаш стануваат откачени и раздразливи во ситуации кога не се под притисок.
Подобар квалитет на живот
Одговорот е едноставен – заборавиле на себе. Во усогласувањето на деловните и семејните обврски и во трчањето по активности, спортови и хоби кои треба да ни овозможат подобар квалитет на живот, понекогаш гледаме борба. Доживеавме замор затоа што не одвоивме време за себе. Не за пријателите, не за вашата омилена ТВ серија, туку за себе!
Едноставен трик за внатрешна среќа, кој очигледно е прилично лесен за постигнување – одвојување малку време секој ден за ваше задоволство, за многу луѓе се покажа како покомплициран отколку што изгледа на почетокот.
Многумина мислат дека тоа е поради лошата организација на времето, но не е така. Одговорот е едноставен: тие треба да најдат што точно ги прави среќни. А кога ќе ја откријат таа активност, без разлика дали тоа е четкање на косата навечер, туширање наутро, медитација во четири часот наутро или трчање, ќе им донесе чувство на исполнетост ако се враќаат на тоа секој ден.
Клучна практика
Секојдневното вежбање е клучно – не прескокнувајте ги вашите пет минути затоа што бевте премногу долго надвор минатата ноќ. Ако би станале рано за да одите на работа, тогаш нема причина да не станете за себе. Затоа што, на крајот, вие сте поважни од работата.
