Кога станува збор за нашата исхрана, повеќето лекари се согласуваат дека треба да имаме комплетна диета која содржи сложени јаглехидрати, здрави масти, немасни протеини, влакна и витамини и минерали. Тоа значи многу свежо овошје и зеленчук, јаткасти плодови, мешунки, житарки и посно месо, риба и млечни производи.
Меѓутоа, што ако одвреме-навреме се почестуваме со брза храна? Иако секоја храна можеме да ја јадеме повремено, проблеми се јавуваат доколку претераме. Како што објаснуваат диететичарите, ќе се случат неколку работи доколку јадеме брза храна еднаш неделно. Ова го подразбира следново:
– дигестивни проблеми
– покачен шеќер во крвта
– поголем ризик од срцеви заболувања и мозочен удар
– поголем ризик од заболување на црниот дроб
– ослабен имунитет.
