Кафето ни помага да се разбудиме и е едно од најголемите задоволства во текот на денот, особено ако го пиеме на мир, додека само го започнуваме денот.
Но, една грешка може да доведе до верижна реакција во телото што ќе предизвика главоболка, вели диететичарката Ејми Гудсон.
„Секој различно реагира на кофеинот, но бидејќи го стимулира централниот нервен систем, може да предизвика главоболки, нервоза… Ако имате низок шеќер во крвта затоа што не сте јаделе, кофеинот ќе ја влоши таа состојба и ќе се чувствувате уморни, имате без енергија, а тоа е можно и болката се чувствува како вашата глава да експлодира“, предупреди таа.
Главоболката од кафе може да се избегне ако јадете храна со протеини и влакна со вашиот омилен пијалок.
Дури и оние кои го прескокнуваат појадокот, најважниот оброк во денот, треба да изедат барем неколку залаци од одредена храна за да избегнат главоболки.
„Јадете тост, јајца, дури и малку грчки јогурт ќе направат разлика. Бобинки, сирење или јаткасти плодови се исто така добар избор“, вели Гудсон.
