Иако нашироко се верува дека кафето го зголемува крвниот притисок, не постои истражување кое ја потврдува вистината.
Експертите од германскиот институт за срце велат дека можете безбедно да пиете најмалку четири шолји дневно дури и ако страдате од висок крвен притисок. Тие истакнуваат дека не постојат научни докази дека кофеинот е лош за хипертензија.
Кафето може накратко да го подигне крвниот притисок бидејќи кофеинот го стимулира кардиоваскуларниот систем и го забрзува отчукувањата на срцето, но тоа најчесто се случува доколку не сте навикнати на кофеин.
Зголемувањето на крвниот притисок е помало кај луѓето кои редовно пијат кафе. Овој ефект се постигнува по редовно пиење кафе од една до две недели, се наведува во публикацијата на Германскиот институт за срце.
Горенаведеното важи и за зелениот и црниот чај, имајќи предвид дека во овие случаи се работи и за стимуланси.
Сепак, треба да се обидете да се ограничите на не повеќе од 400 милиграми кофеин дневно ако размислувате за здравјето на срцето, велат тие.
Тоа е повеќе отколку што повеќето луѓе веројатно ќе пијат во секој случај – околу четири до пет шолји филтер кафе на ден.
Ако навистина планирате да го измерите вашиот крвен притисок, направете го тоа пред да пиете кафе или околу 30 минути потоа, за да бидете сигурни дека тоа нема да влијае на мерењето.
Во меѓувреме, обидете се да ги избегнувате таблетите со кофеин, советува овој институт, со оглед на тоа дека тие можат негативно да влијаат на крвниот притисок.
