7. ноември 2024
Centar.mk – Вести, бизнис, забава, спорт…
МОЗАИК

РАЗЛИКАТА Е НЕВЕРОЈАТНА: Застанете на вага ВЕЧЕРВА, па обидете се повторно УТРЕ!

Верувале или не, сосема е можно „преку ноќ“ да изгубиме неколку килограми.

– Храната и пијалокот, варењето, мокрењето, времето кое го поминуваме на вежбање, сето тоа може да влијае на составот и количината на вода која се задржува во нашиот организам, а со тоа и на тежината – објасни д-р Анита Петручели.

Храната која содржи повеќе јаглени хидрати и соли предизвикува задржување на водата и зголемување на телесната тежина, додека вежбањето може да доведе до привремено губење на вода, а со тоа и губење на тежината.

Затоа, д-р Петручели препорачува да не се опуштиме премногу кога ќе видиме мало поместување, но и да не се нервираме ако смената не е во посакуваната насока и ако тежината ни се променила за еден ден – бидејќи тоа не значи слабеење или дебелење.

– Зголемувањето на тежината поради флуктуациите на водата треба да се нормализира за ден-два, а најбрзо се постигнува со вежбање и здрава исхрана со многу малку сол, како и со внес на рафинирани јаглехидрати и едноставни шеќери – вели д-р Петручели.

Според хирургот од Медицинскиот центар во Питсбург, д-р Џозеф Колел, тежината може да варира и до три килограми во текот на денот, а ниту пет килограми не би можеле да не спречат да ја достигнеме саканата тежина.

– Повеќето луѓе можат прилично брзо да ослабат пет килограми, само со мали прилагодувања во внесот на калории и физичка активност – вели хирургот.

Ако вагата повеќе од два дена, покажува на пример седум килограми повеќе, причината може да биде алкохолот и дрогата.

– Алкохолот го поттикнува апетитот и ја уништува самоконтролата при внесувањето храна – објасни д-р Колел

Можеби ќе ве интересира

Се дебелеете во СТОМАКОТ или во КОЛКОВИТЕ? – Еве што тоа кажува за вашето здравје и како да се ослободите од вишокот килограми

M T

5 ПРИЧИНИ ЗОШТО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОСЛАБИТЕ: Залудно гладувате и се мачите – Килограмите НЕМА ДА СЕ СТОПАТ без ова!

M T

Во затворска ќелија најдена вага и кафеава прашкаста материја

M T

Изборот на храна е важен: Со ОВАА тридневна диета губите и до 4 килограми

M T

Секогаш појадувајте во ова време и ќе бидете ПОЛЕСНИ до 5 килограми

M T

Април е особено среќен месец за овој хороскопски знак

M T