Секогаш во средиштето на збиднувањата...

Не можете да заспиете: Домашна напивка со која ќе ја победите несоницата

Природните сокови од зеленчук и овошје можат да ви помогнат во борбата со несоницата и останати проблеми.

Несоницата е еден од здравствените проблеми на кои луѓето најчесто се жалат: од прилика 1 од 3 лица се среќаваат со проблеми во спиењето.

Сепак, несоницата можете да ја победите со природни сокови и промена на некои навики.

За да се изборите со несоницата, пред спиење добро е да уживате во топла купка, а времето пред спиење да го поминете во пижами, а не во облеката во која сте цел ден. Исто така, не јадете 1-2 часа пред спиење и изгаснете ги сите уреди барем 30 минути пред спиење.

Во продолжение еве еден рецепт за природен сок против несоница:

Состојки: целер, кељ, малку спанаќ, четвртина краставица, половина банана

Сите состојки ставете ги во блендер и разматете. Додајте вода по потреба.