Јогурт диетата има само едно правило: секој ден да јадете обезмастен, обичен или овошен јогурт.
Можете да пиете кафе и чаеви, но внимавајте во додавањето засладувачи.
Со оваа диета ќе се решите од вишокот килограми, а резултатите ќе бидат видливи веќе првите неколку дена.
Краток план:
Доручек: Шолја кафе, чајна лажичка пченични трици и обезмастен јогурт.
Во текот на утрото: Обичен јогурт.
Ручек: Изберете една од двете опции:
1. Ориз со два домати полнети со печурки и обезмастено сирење.
2. Лосос со зеленчук или печен компир, салата со домати, пченка и грашок.
