Кога температурата ќе се покачи, нема ништо поубаво, повкусно и послатко од чаша фина, ледена вода… сепак, експертите советуваат дека треба да се внимава со неа.
Ладната вода е најчесто консумираната течност или пијалок во светот. Го забрзува метаболизмот, го намалува високиот крвен притисок и помага да се намали телесната тежина.
Околу 79 отсто од луѓето на планетата Земја користат ладна вода во топлите денови, но се верува дека и покрај добрите страни, ладната вода има и некои недостатоци – дополнително го ослабува веќе ослабениот имунолошки систем, ги стеснува крвните садови и агресивно влијае на чувствителните заби. емајл.
Како ладната вода влијае на телото?
Ладната вода секогаш има подобар вкус, бидејќи ниската температура може да го маскира лошиот вкус. Покрај добрите својства на водата, која се смета за еден од најздравите пијалоци, консумирањето ладна вода може да има стресно влијание врз организмот, да предизвика респираторни проблеми, да коагулира и да го отежне исфрлањето на слузта. Употребата на ладна вода може да предизвика главоболки, настинки, проблеми со желудникот, голтање храна.
Контракции на желудникот и ладна вода
Студијата од 2001 година на Одделот за невронаука на Универзитетската болница во Упсала во Шведска покажа дека 7,6 отсто од жените почувствувале симптоми на главоболка откако испиле 150 мл ледена вода. Некои студии наведуваат дека водата со температура од 2 Целзиусови степени ги намалува стомачните контракции по 10 минути.
Ахалазијата е состојба која се карактеризира со тешкотии во преминувањето на храната од хранопроводникот до желудникот. Се смета дека пиењето ладна вода ги влошува симптомите на ахалазија, како што се тешкотии при голтање и болка во градите.
Пиењето ладна вода во состојба на топлотна исцрпеност може да ги активира вагусните нерви (во хранопроводникот и желудникот кои ја контролираат неволната активност) и да предизвика губење на свеста.
Слабеење на имунолошкиот систем
Пиењето ладна вода може да го ослаби имунолошкиот систем и да ја намали способноста на телото да се бори против бактериите и вирусите. Конзумирањето ладна вода влијае на забите, крвниот притисок, грлото, респираторниот систем, нервите, желудникот, дигестивниот и имунолошкиот систем.
Чувствителноста на забите на ладна вода често е резултат на оштетување на глеѓта или непцата, поради агресивно четкање на забите, таложење на наслаги, кариес кога е зголемена чувствителноста на забите на ладни или топли пијалоци.
Го намалува срцевиот ритам
Некои студии тврдат дека студената вода може да го намали отчукувањата на срцето. Пиењето ладна вода по 22 минути доведува до зголемување на крвниот притисок. Ладната вода може да го отежне голтањето на храната и да предизвика дигестивни проблеми.
Кај луѓето кои веќе имаат стомачни проблеми, проблемот може да се активира по консумирање ладна вода.
Ладна вода и висок крвен притисок
Нема доволно студии кои го проучувале ефектот на студената вода врз високиот крвен притисок, но некои студии посочуваат дека студената вода ги стеснува крвните садови, го спречува протокот на крв до екстремитетите и доведува до зголемување на крвниот притисок.
Постојат наоди кои тврдат дека консумирањето на 300 мл вода, на температура од 4 Целзиусови степени, за 22 минути кај здрави луѓе предизвикува зголемување на дијастолниот (понизок) крвен притисок за 3 mmHg.
Дијастолниот крвен притисок е поврзан со зголемен ризик од срцеви заболувања. На лицата кои дарувале крв им се советува да пијат вода по интервенцијата за да им се подигне притисокот и да се спречи можното несвестица. Исто така, постојат студии кои укажуваат дека студената вода или водата на собна температура може да го подигне и регулира нискиот крвен притисок.
Кој не треба да пие ладна вода?
Ладна вода се препорачува за спортисти, деца со прекумерна тежина, лица со мултиплекс склероза и пациенти со хипотензија (низок крвен притисок). Физичката или спортската активност ја зголемува телесната температура и предизвикува замор. Пиењето ладна вода, од друга страна, ја намалува телесната температура.
Се верува дека децата со прекумерна тежина, кога пијат ладна вода, дополнително ја трошат енергијата. Постарите луѓе и бебињата не треба да пијат ладна вода, бидејќи се верува дека нивниот имунолошки систем може пожестоко да реагира на студената вода.
