Кафето е совршено за будење и многу луѓе не можат ни да замислат да го започнат денот без него, но чаша вода после кафе е уште подобра.
Кафето има и несакани ефекти: го дехидрира телото, се појавуваат дамки на забната глеѓ и може да предизвика нагло зголемување на крвниот притисок.
Ризик од дехидрација
За да се заштитите од овие непријатни последици, доволно е да испиете чаша вода после кафето.
Кофеинот има силно диуретично дејство, кое во голема мера го дехидрира телото. Дехидрацијата може да доведе до многу непријатни последици, па затоа е неопходно особено внимателно да се следи нивото на течности во телото. Ако испиете чаша вода веднаш по кафето, го враќате водениот баланс и го намалувате ризикот од дехидрација.
Го намалува товарот на срцето
Второ, кафето е богато со растителни бои кои можат да ја променат бојата на забната глеѓ, особено со честа употреба. Тука повторно доаѓа вода на помош. Со миење на остатоците од кафето со вода, ја спречуваме реакцијата на интеракцијата помеѓу киселините од кафе и забната глеѓ. Во исто време, не треба да ги миете забите веднаш по кафето – ова може да го загрози здравјето на забите, пишува Аваз.
Покрај тоа, кофеинот може драматично да го зголеми крвниот притисок, што е генерално непријатно, па дури и може да биде опасно за луѓето кои страдаат од хипертензија.
Водата го разредува кафето, поради што се намалува оптоварувањето на срцето и крвните садови, а ризикот од остар скок на притисокот е намален на минимално ниво.
Запомнете дека оваа чаша не треба да биде дел од вашиот дневен внес на течности, односно ако пиете два литри вода дневно, тогаш треба да додадете уште една чаша на секоја шолја кафе.
