Наглиот премин од студено во топло време, ненадејниот дожд по сончев ден, силниот ветер или големата промена на воздушниот притисок не влијаат само врз облеката што ја избираме, туку и врз тоа како се чувствуваме во текот на денот. Кај многу луѓе ваквите временски осцилации се поврзуваат со замор, раздразливост, пад на концентрацијата, главоболка или чувство дека телото потешко го следи ритамот на секојдневието. Реакцијата не е иста кај сите, но медицинските извори потврдуваат дека одредени временски промени можат да ги влошат постојните тегоби, особено кај почувствителните лица.
Кога времето нагло се менува, организмот мора побрзо да се приспособи на новата температура, влажност и атмосферски притисок. Токму тие промени кај некои луѓе можат да предизвикаат чувство на тежина во главата, поспаност или намалена работна енергија. Особено се спомнува падот на барометрискиот притисок, кој кај лица склони кон мигрена може да биде еден од поттикнувачите за појава или засилување на главоболката.
Променливото време често влијае и врз расположението. Кога небото е темно, денот е сив, а сончевата светлина е намалена, кај дел од луѓето може да се појави безволност, пад на мотивацијата или поголема потреба за одмор. Подолгите сезонски промени, особено периодите со помалку дневна светлина, се поврзуваат и со сезонски промени во расположението кај чувствителни лица. Тоа не значи дека секој облачен ден носи лошо расположение, но светлината, рутината и времето поминато во затворен простор навистина можат да влијаат врз психичката свежина.
Драстичните временски промени можат да се почувствуваат и преку дишните патишта. Наглите промени во температурата и влажноста понекогаш ги иритираат носот, грлото и дишните патишта, а сувиот или премногу влажен воздух може да создаде дополнителна непријатност. Затоа, во периоди кога времето „скока“ од една крајност во друга, некои луѓе имаат впечаток дека полесно настинуваат или дека веќе постојните респираторни чувствителности се поизразени.
На дневно ниво, овие промени често се одразуваат и врз продуктивноста. Кога телото се бори со главоболка, тежина, променлива енергија или недоволно квалитетен сон, концентрацијата опаѓа, а обичните обврски делуваат потешки од вообичаено. Човек може да стане понетрпелив, почувствителен на бучава и помалку расположен за разговор, иако реално не постои некоја јасна надворешна причина за тоа.
Најдобриот одговор во вакви денови не е страв од времето, туку малку повеќе грижа за сопствениот ритам. Доволно вода, проветрен простор, умерено движење, редовен сон и избегнување преголем напор можат да помогнат телото полесно да се приспособи. Кај луѓето кои често забележуваат главоболки или пад на расположението при нагли временски промени, корисно е да ги следат сопствените реакции и да забележат дали постои повторлив образец.
Времето не го одредува целиот наш ден, но понекогаш тивко учествува во него. Затоа, кога надвор за неколку часа ќе се сменат сонце, ветер, дожд и студ, не е необично ако и телото бара малку повеќе одмор, трпение и внимание. Во такви денови најважно е да не се форсираме преку мера, туку да си дозволиме поблаг ритам и подобро да ги слушаме сигналите што ни ги испраќа организмот.
