Нашето тело редовно го врши процесот на чистење на црниот дроб, жолчката, бубрезите, дебелото црево и белите дробови. Сепак, повремено можеме да им обезбедиме дополнителна поддршка, особено за време на транзицијата помеѓу годишните времиња или по период кога сме консумирале премногу храна и недоволно движење.
Детоксикацијата дома може да биде корисна во такви ситуации, а клучот е да го ослободите телото од токсините преку соодветно дизајнираното мени за детоксикација.
За време на оваа дводневна диета за детоксикација, се препорачува да се консумираат намирници со силни дренажни својства, особено овошје и зеленчук на пареа.
Доматите се препорачуваат поради нивните антиоксидантни својства, додека спанаќот и аспарагусот се богати со влакна. Покрај тоа, се препорачува пијалок за чистење на телото за да се поттикне елиминацијата на токсините од телото.
Подгответе пијалок за чистење од 1 литар вода, сок од 2 лимони, 2 лажици јаворов сируп, прстофат куркума и прстофат ѓумбир.
ПРВ ДЕН
Појадок: јајце и омлет од две белки
Еден час по појадокот: чаша пијалок за чистење
Ручек: риба, домат печен во рерна, аспарагус на пареа
Еден час и два часа по ручекот: чаша пијалок за чистење
Вечера: пастрмка и тиквички на пареа, свежи домати
ВТОР ДЕН
Појадок: чинија овесна каша, десет бадеми
Еден час по појадокот: чаша пијалок за чистење
Ручек: стек од мисирка, домат и спанаќ, сите на пареа
Еден час и два часа по ручекот: чаша пијалок за чистење
Вечера: печена пастрмка, свеж домат, аспарагус на пареа
Уживајте во процесот на чистење и ревитализација на вашето тело!
